AKTUALNOŚCI

Blog

Zajrzyj na blog, gdzie regularnie dzielę się wiedzą z zakresu psychologii społecznej, praktycznymi poradami oraz przemyśleniami na temat życia codziennego. Znajdziesz tam inspirację, narzędzia do pracy nad sobą i wiele więcej.

Dlaczego coraz więcej dorosłych diagnozuje u siebie ADHD?

Jeszcze kilkanaście lat temu ADHD kojarzyło się głównie z dziećmi — najczęściej chłopcami, którzy „nie potrafią usiedzieć w miejscu”. Dziś wiemy już, że ADHD nie...

Wpływ ADHD na relacje

Osoby z ADHD często zauważają, że ich relacje interpersonalne — zarówno te romantyczne, jak i przyjacielskie czy rodzinne — funkcjonują inaczej niż by się spodziewali....

Dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia psychicznego?

Sen pełni fundamentalną rolę w regeneracji ciała i umysłu. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do pogorszenia nastroju, obniżonej koncentracji i trudności w radzeniu sobie...

Dlaczego warto rozważyć terapię?

Przykładowy skrót wpisu wyświetlający się w przeglądarkach...

Mindfulness – jak praktykować uważność na co dzień?

Mindfulness, czyli uważność, to umiejętność bycia w pełni obecnym w danej chwili, bez oceniania i rozpraszania się przeszłością czy przyszłością. Aby zacząć, nie potrzebujesz specjalnych...

Jak stres wpływa na ciało i jak go redukować?

Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania, ale długotrwały stres może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne. Objawia się m.in. napięciem mięśni, bólami głowy,...

Profesjonalne testy na ADHD – szybkie terminy badania i pisemnej opinii