Prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później, jest jednym z najczęstszych problemów wpływających na produktywność i samopoczucie. Aby ją pokonać, zacznij od małych kroków. Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie przyczyn – czy odkładasz zadania z powodu strachu przed porażką, braku motywacji, czy może przytłoczenia ilością pracy? Następnie podziel duże zadania na mniejsze etapy, które będą łatwiejsze do wykonania. Wykorzystaj metodę „5 minut”: zacznij od działania przez 5 minut, a często okaże się, że to wystarczy, by się rozpędzić. Warto także stworzyć harmonogram z jasnymi priorytetami i nagradzać się za wykonanie każdego etapu. Pamiętaj, że perfekcjonizm może być wrogiem działania – lepiej zrobić coś niedoskonale, niż nie zrobić wcale.
