Zajrzyj na blog, gdzie regularnie dzielę się wiedzą z zakresu psychologii społecznej, praktycznymi poradami oraz przemyśleniami na temat życia codziennego. Znajdziesz tam inspirację, narzędzia do pracy nad sobą i wiele więcej.
CBT i ADHD – jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga dorosłym
Psychologia poznawczo-behawioralna to podejście terapeutyczne, które skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. W praktyce oznacza to, że to, jak myślimy o sobie...
Lęk i ADHD – jak lepiej sobie radzić z niepokojem?
Lęk jest naturalną reakcją na trudne sytuacje, ale nie musi przejmować kontroli nad Twoim życiem. Aby sobie z nim radzić, warto spróbować technik oddechowych, które...
